Hogyan csökkenthetjük a magas nyugalmi pulzusszámot?

Szívverés és a pulzus

Tartalom

    Stimulánsok koffeinnikotin mérséklése, elhagyása. Kiegyensúlyozott étrendzöldségekre, gyümölcsökre, olajos magvakra, fehér húsokra, halakra alapozva. Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Egészséges testsúlyami nem terheli meg a szívet.

    Sztancsik Ilonaa KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta arra hívta fel a figyelmet, hogy az alkalmi pulzus kiugrásokat sem szabad félvállról venni.

    Mi lehet az oka a pulzus kiugrásnak? A szívverés, mint folyamat működtetéséért többek közt a miocitáknak nevezett speciális izomsejtek a felelősek. A munkájuk eredménye, hogy a szív többször fog összehúzódni percenként, vagyis emelkedik a pulzus.

    szívverés és a pulzus

    De mi az a helyzet, ami miatt az agy úgy dönt, hogy keményebb munkára kell bírni a szívet? Az oxigénszükséglet növekedése.

    szívverés és a pulzus

    Vagyis, ha azt tapasztaljuk, hogy hirtelen megemelkedik a pulzusunk, annak minden bizonnyal oka van. Íme, 6 gyakori ok 1.

    szívverés és a pulzus

    Fizikai aktivitás, sport Nyilvánvaló, hogy ha intenzívebben mozgunk, a szívnek gyorsabban kell pumpálnia a vért, hogy oxigénhez és tápanyaghoz jussanak a sejtek. Minél intenzívebb a mozgás, annál inkább emelkedik a pulzus.

    • Mire utal a pulzusszám?
    • Szobakerékpár magas vérnyomás ellen
    • Pulzus mérése az alkari ütőéren Ez a szócikk a biológiai fogalomról szól.
    • Normális vérnyomás és pulzus értékek
    • Pulzus – Wikipédia
    • Az alacsony pulzus többnyire nem jár feltűnő tünetekkel, de a fejfájás, szédülés, gyengeség utalhat erre a problémára.

    Ugyanakkor szívverés és a pulzus is tisztában kell lenni, hogy nem csak a valódi sporttevékenység emelheti meg a pulzust, hiszen egy szívelégtelenséggel élő betegnek már akár egy emeletnyi lépcsőzés is igen intenzív mozgásnak számíthat. A finomított szénhidrát által beindított inzulinválasz ugyanis a kiválasztó szervek és a belső elválasztású mirigyek harmonikus működését is összezavarja.

    szívverés és a pulzus

    Megemelkedik az adrenalinszint, ami tovább emeli a pulzust. Alkoholfogyasztás Az alkohol mindenképpen hat a szívre, már csak a magas cukortartalma is elég ahhoz, hogy felpörgesse a szívműködést.

    Ráadásul német kutatók szerint a véralkoholszint emelkedésével együtt nő a szívritmuszavar kockázata is.

    szívverés és a pulzus

    A kutatást EKG-val és alkoholszondával végezték a müncheni Oktoberfest látogatói körében. Érzelmi stresszhelyzet Nem véletlenül szokták javasolni egy rossz vagy felkavaró hír átadásánál, hogy üljön le az érintett. Egy hirtelen ijedtség vagy éppen egy lelkesedést kiváltó esemény hatására ugyanis beindul a gyors stresszreakció, aminek részeként többek közt emelkedik a pulzus, akár rosszullétet is okozva.

    szívverés és a pulzus

    Gyógyszerek és drogok Bizonyos gyógyszerek főként diétás a hipertónia kezelésének teljes skálája, az orrnyálkahártya duzzanatát csökkentő szerek, asztmás inhalátorok és egyes drogok, mint az ecstasy és a kokain is rövid idő alatt felgyorsíthatják a pulzust.

    Hormonális változások A hormonszintek változásai, például terhesség vagy menopauza alatt átmenetileg megemelhetik a pulzusértéket.

    Ezért fontos a kardiológiai kivizsgálás - A kivizsgálásra mindenképpen sort kell keríteni, ha a pulzus kiugrását egynél többször tapasztaljunk, és nem tudjuk nyilvánvaló okhoz kötni azt.

    • Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa a leggyakoribb okokat ismertette, és elmondta, mikor fontos a kivizsgálás.
    • Hipertónia folyadék
    • Erős szívdobogás esetén mérjük a pulzust!
    • Magas vérnyomás elleni gyakorlatsor
    • Valóban szívbetegséget jelez a szapora szívverés?
    • "В городе, где живет десять миллионов человек, не с кем поговорить понастоящему" - подумал Элвин.

    Fontos megtudni, nem húzódik-e meg betegség a háttérben — hangsúlyozza dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta.

    Senkinek sem ajánlott, hogy saját maga válasszon magának pulzust szabályozó szert, esetleg a szomszéd ajánlására, hiszen a biztonságos kezelésnél minden körülményt figyelembe kell venni, erre pedig csak az orvos van felkészülve.